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La vitamina D (D2 + D3)

La vitamina D (D2 + D3) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D (D2 + D3) que no sean Semillas, harina de semilla de cártamo, parcialmente desgrasada.

El aceite de pescado, hígado de bacalao	250 µg
Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo	31.9 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	28.4 µg
Setas, gallina de los bosques, en bruto	28.1 µg
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo	27.4 µg
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	26.2 µg
Pescado, caballa, salado	25.2 µg
Pescados, carpa, crudo	24.7 µg
Peces, anguilas, especies mixtas, crudo	23.3 µg
Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos	21.5 µg
Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos	21 µg
Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco	19 µg
Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede	19 µg
Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera	17.5 µg
El pescado, salmón, chinook, ahumados	17.1 µg
El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco	16.7 µg
Fish, pez espada, cocido en seco	16.6 µg
Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados	16.1 µg
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo	16.1 µg
Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo	15.9 µg

Semillas, harina de semilla de cártamo, parcialmente desgrasada

Semillas, harina de semilla de cártamo, parcialmente desgrasada es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Semillas, harina de semilla de cártamo, parcialmente desgrasada se enumeran a continuación.

Agua	6.41 g	6.41%
La energía (calorías)	342 kcal
Energía (julios)	1431 kJ
Proteína	35.62 g	35.62%
lípido total (grasa)	2.39 g	2.39%
Ceniza	6.85 g	6.85%
Hidratos de carbono, por diferencia	48.73 g	48.73%
Calcio, Ca	77 mg	0.08%
Hierro, Fe	4.86 mg
El magnesio, Mg	350 mg	0.35%
El fósforo, P	638 mg	0.64%
Potasio, K	68 mg	0.07%
Sodio, Na	3 mg
Zinc, Zn	5.01 mg	0.01%
Cobre, Cu	1.733 mg
El manganeso, Mn	1.998 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	1.153 mg
Riboflavina	0.412 mg
La niacina	2.265 mg

Nutrientes en Semillas, harina de semilla de cártamo, parcialmente desgrasada